GYMNASTIK

GYMNASTIK

Gymnastik ist weder altmodisch noch langweilig. Es macht Spass und ist gesund. Das gymnastische Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, baut Stress ab und stärkt die Muskeln. Das hat langfristige Vorteile: Kräftige Rücken-, Bauch- und Gesässmuskeln beugen Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor. Zudem verbessert regelmässiges Training sowohl Koordinationsfähigkeit als auch die Körperkontrolle. Der Gleichgewichtssinn verbessert sich ebenso wie das Rhythmusgefühl und die Bewegungskoppelung. Ausserdem stärkt es die Kraft und Ausdauer.