OUTDOOR TRAINING

OUTDOOR TRAINING

Die Natur wird zum Sportplatz. Aktivitäten an der frischen Luft beleben den Körper und Geist und stärken das Immunsystem. Mit dem Kleingruppentraining wird in der Natur mit Freude die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Ausdauer verbessert. Die natürliche Umgebung dient dabei für Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Ein abwechslungsreiches Training fördert Ausdauer, Balance und Kraft. Angepasst an die eigene Belastbarkeit wird mit dem eigenem Körpergewicht trainiert und es werden die Möglichkeiten vor Ort in der Natur genutzt.